后背这里提几下，巧治各种腰背酸痛！效果太好

这个地方就是夹脊！
夹脊，是经外奇穴，乃古代名医华佗所创。
夹，相对的方向固定不动；脊，指脊柱。
夹脊穴位于脊柱两旁，从第1胸椎至第5腰椎，就好像将脊柱固定，故名夹脊。

《黄帝内经》说，督脉是诸阳之会，人体阳气借此宣发，是元气的通道。

腰背疼痛问题正是由于气血不通所引起。

脊背作为气血循行的主干道，最怕淤积，平时姿势不良、过劳或负重等，都会造成这个主干道淤积，从而导致身体阴阳气血失衡。

我们经常说的一句话“挺直你的脊梁，挺直你的腰背”，就是因为那里最展现人的精气神

因此我们只需要把脊背上的枢纽通了，气血运行通畅，问题就能迎刃而解！

捏脊疗法最早见于晋·葛洪《肘后备急方·治卒腹痛方》一篇中：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”，其中的捏脊骨皮就是我们所说的捏脊法。

捏脊法主要作用于各脏腑背俞穴(即足太阳膀胱经循行在背部的俞穴)、督脉循行在背部的各穴和华佗夹脊穴。

且肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上，因此，捏脊疗法通过对督脉及五脏背俞穴的刺激，可以达到：调整阴阳，调和气血，治各种肩、颈、背、腰疼痛的作用。

夹脊在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴位

0.5寸是多长？大概就是我们二分之一拇指指节的宽度，标准如下图：

手指同身寸定位法：是指依据患者本人手指为尺寸折量标准来量取穴位的定位方法，并非严谨的度量单位。
另外，还要注意的是，每个人的体型不同，一定要用自己的手测量，别人手指的“1寸”，不一定全部人都适宜。