戒色要戒意淫。意淫不戒，手淫不会除，要记住，不是说手淫才是破戒，意淫其实就是破戒
意淫戒了，戒色就成功了一大半了
改变意淫确实不容易，可以私聊我沟通一下

直面困难，阳光总在风雨后。多积极思考，这些不一定是一件坏事

一起努力，一起加油，戒路不停，感恩相伴

加油戒除，早睡早起，锻炼身体，养生运动，相信自己

要学会调整自己的情绪，不要被情绪左右，情绪低落容易导致破戒，多学习戒色知识，你会对戒色有更深的认识

戒断反应一般在戒色后一个月内会出症状，有些戒友戒色前没事，戒色后就出症状了，这就是戒色后正气有所恢复，潜在的病邪自然就会显现，坚持戒色，症状会逐渐消失的，有些戒友不懂戒断反应，一出现症状就慌了，还以为是禁欲有害，结果就又掉进SY陷阱不能自拔。所以，要戒色成功必须建立起正确的认知