这次有一些与众不同的感觉，终于在坚持一年多后看到了曙光，接下来谈一谈这段时间的体会，以供大家参考和指正。
从“专攻戒色”讲起，在进入戒色吧，认可吧内文化后，我几乎将自身所有的问题都归咎于手淫，于是轰轰烈烈的戒色开始了。监狱手淫是罪魁祸首，于是把戒掉手淫当做头等大事，开始专门戒色，每天念“观音菩萨普门品”，做固肾功，那段时间正在准备考研，经历这样一波折腾，每天学习的时间减少了，同时心中一直在想着戒色这件事，导致没法专注的学习，最后考研没找落是肯定的。最严重的问题还在于内心的焦虑不安越来越严重，以前没有戒色的时候感觉还比较舒服，只是破解之后有很大的失落感，戒色后每天都很煎熬，感觉快得精神病了。庆幸的是吧内有很多热心人事，开出了一剂良药，让我可以从这旋涡中走出来。
《皆为良药》我阅读过一些，可以说是这本书将我引入了戒色界，在我越戒越迷的时候我戒友为我推荐了《走向光明》，当然也没有将这本书看完，不过这本书解答了我的疑惑，对戒色的本质有了一个清晰的认识。后来在探索的过程中发现我的心理问题尤为严重，为此我选择了一本介绍“森田疗法”的书籍，切切实实的按照书上的内容实践，取得了心灵的些许解放，这本书叫做《身体疗法指导——神经症克服法》。
总结一下，本文想说明的是：戒友在戒色过程中可能会走入片面戒色的旋涡，也就是专攻戒色，但自身的问题并不完全是由手淫导致的，鉴于手淫的人一般都会有认识上的局限性，所以我希望大家开拓一下自己的视野，多阅读书籍，并结合自身的心理问题推荐了“森田疗法”来解决心理问题。
希望有戒友机缘成熟，能从中收益。