夸代看功夫，好玩又好笑！也就知道武功消失的原因了！
练习十年铁砂掌icon不如三十块钱买副皮手套！
练习十年弹指神功不如三十买一个好弹弓！
练习狮吼功不如买个大喇叭！
孟良icon的火葫芦，杨排风icon的烧火棍，原来就是当今的加特林！
电视中的风火雷原来就是玩摔炮！
练习铁头功不如戴个安全帽！
练习铁脚板不如穿双牛皮鞋！
练习一指禅不如拿一根小铁棍！
练习铁裆功不如穿个护裆裤衩！
时代发现了，传说中的功夫不是没用就是过时，甚至有的成了笑话，所以也不要太过计较失传了，就如同缩骨功传人说的，自己儿子都不学找谁去传承！

时代变了，不过也不排除有我们不知道的神奇的功法

关于站桩的问题，我有一点点体会想跟大神探讨一下。站桩的那个桩就是自己的身体吧，尾椎骨到地面是桩的下半截，腰部是桩的中间段，腰部以上到头顶是桩的上半截，表面上看是站桩，实际是坐桩，不知道我这个形容得对不对，就是一定要把尾椎到地面，以及尾椎到头顶想象成一根木头桩子，这个桩靠的腰部支撑，所以站桩练的是腰肾的力量，所以站桩可以补气血补肾气原因在于此。大神，不知道我理解得对不对？

老师，你好，站桩做好五部，是否韧带都松了，开胯，双盘都没有问题了？

老师你好，请问第一步的放松，具体是怎么放松呢？
是让肌肉"收紧放松收紧放松"这样循环吗？
还是意念在肌肉上放松呢？

老哥能教教怎么开胯吗，真的想学

怎么不更新了