不知道还能不能恢复，已经戒烟戒酒戒槟榔，口腔张合度没有受到太大的影响45mm左右，两侧有白色区域，不大，医生摸了说不硬，让我半年复查一次，很怕，很后悔。大佬们能帮忙看看，给点建议以及如何治疗方面的心得。