在牙齿矫正正畸之前，我一直觉得自己的牙齿很难看，不仅牙齿不齐，还没有下巴。戴了快三年的牙套，效果非常好，不但牙齿变得整齐美观，下巴也出现了，人也更有自信了。
我的牙齿矫正正畸效果之所以这么好，一方面是牙医的技术强，另一方面和我精心地进行口腔护理是分不开的，毕竟牙齿矫正正畸期间是牙病高发区，如果口腔护理做不到位，很可能出现黑线、蛀牙、黑三角等问题，而这些我都没有。那今天我就将口腔护理上的一些经验分享给大家，帮助大家精准掌握牙齿矫正正畸口腔护理的方法。
首先在牙齿矫正正畸的时候，最好远离烟酒类，因为尼古丁和酒精的刺激性都比较强，如果抽烟喝酒，容易加重牙敏感问题。
也要注意检查自己有没有磨牙问题，磨牙时，牙釉质会逐渐被磨损，如果牙釉质出现破损，牙齿没有了保护层，就可能出现牙敏感、牙疼、蛀牙等问题，还可能让矫正器移位，影响牙齿矫正正畸的效果，如果大家有磨牙习惯，要及时看牙医
除了正常的复查，还建议大家在牙齿矫正正畸期间每隔半年就额外进行一次口腔健康，因为牙齿矫正正畸是牙病高发期，而口腔疾病的早中期几乎没有症状，很难察觉，定期进行口腔健康，可以及时察觉口腔问题，及时治疗不但治疗效果好，而且花费少。
在佩戴隐形牙套的时候，大家需要避免染色的食物，例如桑葚、蓝莓、咖喱、咖啡等，不然就可能像下图一样牙套被染色，而且难以恢复。
由于牙套的存在，牙龈会在牙齿矫正正畸期间承受比较大的压力，而这种压力可以通过按摩牙龈的方法来进行缓解。手指或牙刷都可以进行牙龈按摩，不过我认为冲牙器的效果更好，它的水流大小可控，按摩牙龈的同时还能够清洁牙齿，预防各种牙病。
很多人会使用横向刷牙，但这种方式不仅刷不干净牙齿，还很伤牙，更建议大家使用巴氏刷牙法。如果因为托槽的存在，难以完成竖刷，也可以转圈法来清洁牙齿，清洁效果也不错。
在牙齿矫正正畸的时候，要避免含糖量高的零食，尤其是口香糖，它会黏在牙齿矫正器上，难以清洁干净，如果长时间使用，很可能出现蛀牙问题。
生活上的一些口腔护理知识就分享到这里，除了日常生活要多注意外，口腔护理工具的选择使用也是重中之重，专业牙医推荐我使用电动牙刷、冲牙器，以及凹凸刷、小束头刷、含氟牙膏、正畸蜡、牙线等口腔护理好物！下图是我在牙齿矫正正畸期间使用的一些产品：
建议大家使用电动牙刷、冲牙器，因为传统的手动牙刷清洁力弱，对于牙病高发区例如牙龈沟、牙背、牙根还有牙齿和矫正器间的缝隙等区域都是手动牙刷难以刷净的位置，而电动牙刷、冲牙器可以轻松刷净，有效抑制牙菌斑数量，非常省时省力，还可以亮白牙齿、清新口气。牙医也都很建议大家电动牙刷及冲牙器。
国人口腔基础比较差，超过90%的人口腔环境都不健康（如下图），国人需要更高效的洁牙产品来维护自己的牙齿健康，因此牙医普遍会建议我们使用电动牙刷、冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。
扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。扉乐是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
在牙齿矫正正畸期间，口腔中经常会残留牙菌斑和食物残渣在口腔中，蛀牙患病率大大提高，因此希望大家可以尽快使用含氟牙膏来预防蛀牙。含氟牙膏可以选佳洁士、高露洁。
佩戴金属牙套的时候，牙套上的金属丝会与口腔粘膜反复摩擦，很容易引起口腔溃疡，这是建议大家使用正畸蜡，取适当的量涂抹在牙套上，就能够避免这种问题，正畸蜡可以选米妍、严迪家的。
不能使用漱口水，里面含有太多抑菌剂、酒精、染色剂等化学成分，如果使用频繁会导致口腔内的菌群失去平衡，加重牙敏感问题，即使使用也不能超过一周3次！
大家还需要使用牙线、凹凸刷或小束头刷来清洁牙齿，它们是针对牙齿和牙套之间的缝隙、牙龈沟、牙缝等位置进行清洁的，可以有效降低牙病发病率。牙线可以使用屈臣氏、小鹿妈妈，小束头刷、凹凸刷可以考虑严迪家的。
牙齿矫正正畸期间，口腔清洁做到位是第一要务，希望这篇文章可以帮助大家更好的保护自己的口腔健康，都能在牙齿矫正正畸之后，收获一口健康美丽的牙齿。
我的牙齿矫正正畸效果之所以这么好，一方面是牙医的技术强，另一方面和我精心地进行口腔护理是分不开的，毕竟牙齿矫正正畸期间是牙病高发区，如果口腔护理做不到位，很可能出现黑线、蛀牙、黑三角等问题，而这些我都没有。那今天我就将口腔护理上的一些经验分享给大家，帮助大家精准掌握牙齿矫正正畸口腔护理的方法。
首先在牙齿矫正正畸的时候，最好远离烟酒类，因为尼古丁和酒精的刺激性都比较强，如果抽烟喝酒，容易加重牙敏感问题。
也要注意检查自己有没有磨牙问题，磨牙时，牙釉质会逐渐被磨损，如果牙釉质出现破损，牙齿没有了保护层，就可能出现牙敏感、牙疼、蛀牙等问题，还可能让矫正器移位，影响牙齿矫正正畸的效果，如果大家有磨牙习惯，要及时看牙医
除了正常的复查，还建议大家在牙齿矫正正畸期间每隔半年就额外进行一次口腔健康，因为牙齿矫正正畸是牙病高发期，而口腔疾病的早中期几乎没有症状，很难察觉，定期进行口腔健康，可以及时察觉口腔问题，及时治疗不但治疗效果好，而且花费少。
在佩戴隐形牙套的时候，大家需要避免染色的食物，例如桑葚、蓝莓、咖喱、咖啡等，不然就可能像下图一样牙套被染色，而且难以恢复。
由于牙套的存在，牙龈会在牙齿矫正正畸期间承受比较大的压力，而这种压力可以通过按摩牙龈的方法来进行缓解。手指或牙刷都可以进行牙龈按摩，不过我认为冲牙器的效果更好，它的水流大小可控，按摩牙龈的同时还能够清洁牙齿，预防各种牙病。
很多人会使用横向刷牙，但这种方式不仅刷不干净牙齿，还很伤牙，更建议大家使用巴氏刷牙法。如果因为托槽的存在，难以完成竖刷，也可以转圈法来清洁牙齿，清洁效果也不错。
在牙齿矫正正畸的时候，要避免含糖量高的零食，尤其是口香糖，它会黏在牙齿矫正器上，难以清洁干净，如果长时间使用，很可能出现蛀牙问题。
生活上的一些口腔护理知识就分享到这里，除了日常生活要多注意外，口腔护理工具的选择使用也是重中之重，专业牙医推荐我使用电动牙刷、冲牙器，以及凹凸刷、小束头刷、含氟牙膏、正畸蜡、牙线等口腔护理好物！下图是我在牙齿矫正正畸期间使用的一些产品：
建议大家使用电动牙刷、冲牙器，因为传统的手动牙刷清洁力弱，对于牙病高发区例如牙龈沟、牙背、牙根还有牙齿和矫正器间的缝隙等区域都是手动牙刷难以刷净的位置，而电动牙刷、冲牙器可以轻松刷净，有效抑制牙菌斑数量，非常省时省力，还可以亮白牙齿、清新口气。牙医也都很建议大家电动牙刷及冲牙器。
国人口腔基础比较差，超过90%的人口腔环境都不健康（如下图），国人需要更高效的洁牙产品来维护自己的牙齿健康，因此牙医普遍会建议我们使用电动牙刷、冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。
扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。扉乐是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
在牙齿矫正正畸期间，口腔中经常会残留牙菌斑和食物残渣在口腔中，蛀牙患病率大大提高，因此希望大家可以尽快使用含氟牙膏来预防蛀牙。含氟牙膏可以选佳洁士、高露洁。
佩戴金属牙套的时候，牙套上的金属丝会与口腔粘膜反复摩擦，很容易引起口腔溃疡，这是建议大家使用正畸蜡，取适当的量涂抹在牙套上，就能够避免这种问题，正畸蜡可以选米妍、严迪家的。
不能使用漱口水，里面含有太多抑菌剂、酒精、染色剂等化学成分，如果使用频繁会导致口腔内的菌群失去平衡，加重牙敏感问题，即使使用也不能超过一周3次！
大家还需要使用牙线、凹凸刷或小束头刷来清洁牙齿，它们是针对牙齿和牙套之间的缝隙、牙龈沟、牙缝等位置进行清洁的，可以有效降低牙病发病率。牙线可以使用屈臣氏、小鹿妈妈，小束头刷、凹凸刷可以考虑严迪家的。
牙齿矫正正畸期间，口腔清洁做到位是第一要务，希望这篇文章可以帮助大家更好的保护自己的口腔健康，都能在牙齿矫正正畸之后，收获一口健康美丽的牙齿。
