举一个例子。食物，也许是生存者们的首要考虑因素，因为食物对于人类生存实在非常重要。参照“三倍安全法则”，你应该准备起码三种不同的食物来源。任何一种，都必须足以供养你所有的家庭成员。无论哪一个食物来源中止，你都还有另外两个来源可以继续使用。例如：
兔子成长繁殖快，不择食，是足不出户而获得稳定的肉食供应的最佳方案之一。
说到出外采集食品，很多人会想到钓鱼，或者捕猎。但是，无论在城市生存或者野外生存，渔猎往往都是得不偿失的行为。这里要介绍第二个重要生存法则：“热量平衡法则”。
名词解释：热量平衡法则，是指在饥饿的状态下，开始每一种行为之前都应该先估算热量消耗。如果一个获取食物的行为本身所消耗的热量接近或者大于获取的食物能够提供的热量，那么这个行为就没有实施的必要。

这就是说，如果你到水边钓鱼，或者到树林里面打一个猎物，到头来钓到的鱼或者打到的猎物还不足以补充你今天的体力消耗的话，这样做只会令你更加饥饿，最终比不去更糟。就算是完全没有其它食品的情况下，捕猎是唯一的途径，也必须先考虑设置陷阱之类的守株待兔的方式，以逸待劳。除非碰到好运气，猎物自己来到身边。
· 在家里循环储藏一些有包装的食品；
· 在家里的后院种植一些蔬菜和马铃薯，并准备好泥土和种子；
· 在屋里饲养一些动物作为肉食（兔子是很好的选择，后面关于食物的章节再详细叙述）；
· 出外采集可食用的植物、菌类等（这是第四种来源了）。
钓鱼往往不是高效率的获取食物的方法，可能会越钓越饥饿。
另外，饮用水也要做类似的考虑。生存者所计划的饮用水源，决不是伸进你家里的那根市政自来水管，这是最靠不住的。无论是市政设施的任何破坏，或者市政人员不上班，或者水源受到污染，那个自来水龙头就变成了摆设。是家里储藏一定的桶装水，还是过滤附近河流湖泊的水，还是预先在后院打井，一切都要根据“三倍安全法则”来考虑。关于饮用水问题，本文后面有详细的攻略。
另外，煮食的能源（汽油、煤气、木柴等等），也是非常重要的。安全的居所、自卫方法、药品等等，我们在后面会一一叙述。
总之，在危机来临的时候，我们一定要靠自己生存下去，而不要成为依靠别人救济的难民。难民对自己的生存完全失去了自主性，完全依赖别人的设施和援助。但是，当别人自身难保的时候，谁还来照顾你？当难民的总数超过容纳和供给极限的时候，结果会如何？看看现代历史，难民营的死亡率是非常高的。而如果我们准备充分，我们完全有能力依靠自己的力量独立生存下去。

第一句，你生来普通妈妈也是一个普通人，我虽然爱你，但是无法直接给你成功，所以你的幸福大部分要学会靠自己去争取。第二句人生没有一帆风顺，不想苦一辈子，就要苦一阵子，吃不了苦的人永远不会成功。第三句凡事要学会靠自己。无论什么事情，别人帮你都是一时，却帮不了你一世。你要记住，靠山山会倒靠人人会跑，人生在世自己才最可靠。第四句父母不亏欠你。我们负责提供吃穿，你负责好好做人，不要一味地索取，要学会自强自立，学会识别好坏。第五句你现在苦点累点。多做点事多学点东西。现在不吃苦，将来会吃苦。现在过得舒服，将来就会过得很不舒服。第六句做一个善良的人。无论别人怎么对待你。做人做到问心无愧就好。

人像拍照七大口诀：1拍正脸要低；2.拍侧脸要抬头；3.拍背面要回头；4.低角度要探头；5.高角度要歪头；6.氛围感要仰头；7.情绪感只拍头。

上岸第一刀先斩意中人，再挥第二刀，狠心斩往日。再劈第三刀，屠尽负心人，自断一把刀，闭关锁心门！刀刀能断刀刀断，从此不做痴情魂。网摘

《大德者壽 誠不欺我》
科學家最新發現：意念對健康的影響，大到不可思議 💥
美國的戴維·霍金斯博士是一位醫生，在美國很有名，他醫治了很多來自世界各地的病人。他研究發現：「人的意念振動頻率如果在200以上就不生病。」
戴維·霍金斯發現，凡是生病的人一般都用負面的意念，他們喜歡抱怨、指責、仇恨別人，不斷指責別人過程當中就消減自己很大的能量。這些意念的振動頻率低於200。這些人容易得很多不同的疾病。
《沒有愛會生病》
振動頻率也就是人們常說的磁場。「很多人生病是因為沒有慈悲心、愛心、寬容、柔和等，只有痛苦和沮喪，通常這些病人的振動頻率低於200，容易得很多不同的疾病。」
霍金斯博士說：只要看到病人就知道這個人為什麼生病，因為從病人身上找不到任何一個和愛相關字，只有痛苦、怨恨、沮喪，包附著他全身。
《振動頻率高能帶來美好的磁場》
研究發現：最高的振動指數是1000，最低的指數是1。目前，在這個世界上，他看到振動頻率最高的是700，他的能量特別足，這些人出現的時候，能夠影響一個地方的磁場。
當一位諾貝爾和平獎得主德瑞莎女士出現在頒獎台上的時候，全場氣氛相當好，振動頻率很高，她的磁場讓全場的人都感受到她的能量，美好和感動充滿其中。
當能量很高的人出現時，他的磁場會帶動整個萬事萬物變得美好祥和，而當一個人有很多負面意念的時候，傷害的不僅是他自己，也讓周圍環境磁場變得不好。
《振動頻率不同的人有哪些表現》
霍金斯博士說他做過百萬次案例，在全球調查過不同的人種，答案都是一致的。只要振動頻率低於200，這個人就會生病。200以上的就沒有病。
200以上的意念通常表現是：喜歡關懷別人，慈悲心、愛心、行善、寬容柔和等等，這些都是高的振動頻率，達到400到500。
相反，喜歡嗔恨、發怒，動不動就指責、怨恨、嫉妒、苛求他人，凡事自私自利，只考慮自己，很少考慮他人感受，這些人的振動頻率很低，這些低的振動頻率也是導致癌症、心臟病等種種疾病的原因。
他從醫學的角度告訴人們，意念真的是不可思議，意念對人的健康有很大影響。
《愛的力量》
日本大提琴家夏恩患癌後試圖與疾病鬥爭，但感覺越來越糟。他調整心態，決定愛身體里的每一個癌細胞。他視癌症劇烈的疼痛為叫醒服務，致以祝福和感謝。他發現這種感覺很好。接著他決定愛生活的全部，包括每個人、每件事。
一段時間後，出人意料的是癌細胞竟全部消失了。後來他成了在日本家喻戶曉的治療師。這便是生命的本質——愛。
疾病源自我們身體內在對愛的匱乏和缺失，而疾病也終將在無條件的愛和愛心中被清理和治癒！
可見，積極樂觀的心態，多些正面的念頭，以及一顆慈愛的心，是健康不可缺少的因素。
《古人說，大德者壽，誠不欺我》
～轉載～

蝉不懂禅妄称知了，
猴未封侯却能悟空。
龟虽慢归心似箭，
鲤常闲礼数周全。

倪海厦：过度思考未来，无异于杀死现在的自己。
言未出，结局已演千百遍；
身未动，心中已过万重山；
行未果，假象苦难愁不展；
事已毕，过往仍在脑中演。
生而悦己，而非困于他人，我与我周旋久 ，宁做我。

钱为何物？君不见此为通有无之媒介，衡价值之尺度，立生民之根本，观人性之妙术；方寸之体，令众生颠倒，舍命追逐；蝉翼之薄，能祸引万民奔波劳碌；
凤羽之轻，引英雄折腰，美人起舞；一纸之柔，使兄弟操戈，夫妻陌路；非良药却解万般疾苦；非双足缺之难行半步；
非明镜照见人心起伏；非秤砣量尽情意
斤数；无时不需无处不入，无事不要无人不慕；缺则万事难为，有则通达无阻;
贫则朝愁暮苦，英雄未路；富则骄奢易起，人心不足[Worship]/:strong

1.跳出情绪看自己2.世界上其实没有标准答案，放下固执。3.接纳一切，释怀，你哄我，我哄你。4.我们可以对待别人好，但别人不一定对自己好，放下所有期待。5.只能改变自己，接纳不能改变的6.接受全力以赴后的自己，无论好坏

以前是有理走遍天下，无理寸步难行
现在是无止走遍天下，老实寸步难行
好事干的千疮百孔，坏事做的天衣无缝
好人好的遍体鳞伤，坏人坏得理直气壮
台上讲的都是规矩，台下走的却是关系嘴里喊的都是正义，心里却想的全是利益，表面上一身正气，背地里干的却是龌龊的交易，现在是现实社会，要讲地位，讲金钱，讲利益，讲关系，唯独不能讲的是道理.

千万不能犯的人生大忌：
1：人生四不笑
不笑天灾，不笑人祸，不笑疾病，不笑残疾。
2：做人三不争
不争短长，不争事非，不争风头。
3：人生三不贪
贪酒不顾人，贪色不顾身，贪财不顾亲。财是惹祸苗，酒是穿肠药，色是刮骨刀。
4：人生两不忘
做人不忘本，处事不忘恩。
5：人生四不说

1. 让你发达的房子不能换2. 车子🚙不能随便换3. 发妻情义不能换4. 谦卑之心不能换

人生不能犯的大忌
在人生的旅途中，避免犯大忌是至关重要的。以下是人生不能犯的十大大忌，它们如同道路上的陷阱，需要我们格外小心：
忌贪婪：贪婪如同无底的深渊，使人迷失自我，陷入无尽的欲望之中。学会知足，才能拥有真正的幸福。
忌嫉妒：嫉妒是心灵的毒药，使人陷入痛苦和不满。学会欣赏他人的成功，才能找到自己的快乐。
忌抱怨：抱怨无法改变现状，只会让心情更加糟糕。与其抱怨，不如积极寻找解决问题的方法。
忌拖延：拖延是成功的敌人，使人错过最佳时机。学会果断行动，才能抓住每一个机会。
忌冲动：冲动是魔鬼，使人做出后悔的事情。学会冷静思考，才能做出明智的决定。
忌自私：自私会让人失去朋友和信任。学会为他人着想，才能赢得他人的尊重和友谊。
忌虚伪：虚伪会让人失去真诚，失去他人的信任。学会真诚待人，才能建立真正的关系。
忌懒惰：懒惰是成功的绊脚石，使人一事无成。学会勤奋努力，才能实现自己的目标。
忌狭隘：狭隘会让人失去视野，失去机会。学会豁达，才能看到更广阔的天空。
忌放弃：放弃是失败的开始，使人失去希望。学会坚持，才能走向成功。
愿我们都能在人生的道路上，避开这些陷阱，活出真正的自己。

加减乘除算不出人间富贵
笔墨纸砚书不尽世间辛酸
酸甜苦辣调不出生活美满
莺歌燕舞演不尽世间百态
亲朋好友言不出寸般抚慰
前后左右踏不尽遍地荆棘
东南西北走不出方寸之地
千言万语道不尽人生苦涩
网摘。