【视频】药球是训练爆发力的最佳工具之一，可通过胸前传球过顶抛球和猛摔砸球等方式训练上肢爆发力，并可以通过远距离投掷训练全身的爆发力。也是核心和髋部肌群爆发力训练的好工具_百度贴吧

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药球是训练爆发力的最佳工具之一，可通过胸前传球过顶抛球和猛摔砸球等方式训练上肢爆发力，并可以通过远距离投掷训练全身的爆发力。也是核心和髋部肌群爆发力训练的好工具

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1楼2023-02-16 13:26回复

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