上周准备跑下半马，跑到7公里突然就抽筋了，然后小腿后侧肌肉痛，停跑了几天，现在骑车+跑步慢慢恢复中。骑车用到的肌肉群不同，建议大家伤后可以尝试用来保持体能。春节过完就想加强度，自己还是急躁了些，上强度真的要慎重!！！目前只敢悠着点慢跑，这样也挺好的。