给大家分享一下心得吧。
首先，要明白，为啥要戒烟。
我是出于抽烟对媳妇不好，对孩子不好，不能为了一己私欲让孩子遭罪。
本来计划等阳完了半年开始戒烟备孕，没想到跨年夜上头了，一发入魂。
所以，尽早开始戒烟吧各位。

戒烟要选没啥事儿的时候，戒烟一段时间，这时候你不会胡思乱想，也不会因为有些习惯问题去不自觉的抽烟。
我刚开始两天，蹲厕所下意识去摸口袋，然后我就买了一百块的糖，塞了一盒口香糖在口袋里，然后蹲下就摸出来嘎吱吱的嚼，虽然有些恶心，但是管用。
这是刚刚剩下的。

第一天，要死要活的时候，我就躺着，摊着，和媳妇说好了，我啥也不干，你让我挺几天。
然后到点就睡觉，别熬夜，困了就睡，啥也不干。
第二天，我买了糖之后吃了一天，不敢让自己住嘴。我和我媳妇说了，我想抽烟，我给你讲，你拦着我就行。
然后我一遍一遍的问，我抽一根吧，不行，我抽一根吧，不行。
总算是熬过来了。

但是第三天，出事儿了，我要上班了。
我那天去了我就和所有人嚷嚷，我要戒烟！
他们都说：你拉倒吧。
之前我一天一盒多，他们出去半小时回来办公室就全是烟雾。
我就下定决心了。必须戒烟。

再之后，我想明白一件事情，我现在很难受，因为烟瘾上来了，如果我现在抽一根，当时是缓解了，甚至可能还没有想象中那么舒服，但是代价一定是我想抽自己嘴巴子。
也就是说，如果我因为难受抽一根，那一定我以后还是会再次经历一次我现在这么难受了。
我现在难受都扛不住，我还能一辈子不戒烟了？
一天十块，一辈子三万天就是一套房子的首付啊。
我真该死啊。

我忽然发现，我好像也不是那么需要这根烟。
然后到现在，我发现我除了困之外好像也没别的了。

对不起＞人＜是2023。。。

中间抽了一口，然后觉得贼恶心，然后直接去哇哇吐了，暗示自己，只要抽烟就吐，还有抽烟也没多舒服，嗨呀，我没烟瘾了，然后就舒服多了，现在13天，没有想抽烟的感觉