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求助

求教失眠了怎么办

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戒色96天 但是最近总是失眠 怎么办呢？
IP属地:河南来自Android客户端1楼2023-02-21 00:52回复
    这个难道是戒断反应吗？
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2023-02-21 00:53
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      这几天有点失眠然后容易半夜醒，然后一个师兄告诉我诵南，无，地，藏，王，菩，萨，圣，号，会好，然后我昨晚诵了一千遍，一觉睡到五六点，原来是一点醒，果然加持很大，要信心越足效果越好
      IP属地:新疆来自Android客户端3楼2023-02-21 02:52
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        艾灸足三里
        IP属地:山西来自Android客户端4楼2023-02-21 10:37
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          这是症状反复期，做好戒色养生，注要好休养，调整好情绪，会慢慢好的。
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2023-02-21 19:02
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            可以尝试下穴位按摩或睡前拉筋，效果自感不错。另外，白天劳累，晚上自然睡得香，所以白天要动起来，尽量让自己累一点。最后，要找到导致失眠的因素，然后对症下药，就不难入睡了。
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-02-21 19:48
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              失眠白天就去跑步，中午不要睡觉，早睡早起，晚上一下就睡过去了
              来自Android客户端7楼2023-02-22 05:58
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                坚持下来，会好的
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2023-02-22 06:34
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