没啥危害，一个月一次的遗精频率已经很好了。但是要注意这两天欲望会变强，保持警惕避免破戒。

遗精一旦打开，精关会很松动，体质不好的容易连续遗精。所以，第一次出现遗精一定要引起重视，避免遗精因素，饮食和作息还有意淫一定要严格把控好，多做提肛运动和固肾功

遗精对身体有一点的危害的，但是恢复几天就好了，一定要控制好遗精，导致遗精的因素有很多，你可以去看看戒为良药，做固肾功，睡姿吉祥卧。要孝顺父母和行善积德。
固肾功的做法:双腿与肩同宽，站直，双手往下够，要找到大腿后面的拉紧感，慢慢的强化他就可以了，个数不要多，只要找到大腿后面的拉紧感，慢慢的强化几个就行了。这个类似于拉筋。
吉祥卧可以去网上搜的，但是上网一定要保持高度警惕。

只是会影响身体的恢复速度

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