我是初学者，刚开始跑步，但是我有个问题，只要一跑步还没500米就出汗了，一公里就汗流到眼睛里了，1.5公里就汗一颗颗的往下滴了。以前夏天偶尔跑步的时候整个头顶就像顶着个蒸笼。这种情况咋办？现在我只能选择室内跑，随时用毛巾擦汗。