健身后越练越没力气是怎么回事？_健身吧_百度贴吧

02月17日漏签0天

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健身后越练越没力气是怎么回事？

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2023-02-24 15:37回复

训练过度，疲劳累积太多了。把训练容量降一些。平时保证好7~8小时睡眠。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2023-02-24 15:42

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瓶颈期了吧，度过了新手福利期了，保证睡眠和摄入，慢慢会好起来

IP属地:四川

3楼2023-02-24 15:45

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需要休息恢复了

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2023-02-24 16:12

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