运动不足是现代人的通病，多坐少动的生活方式可以导致冠心病、高血压、糖尿病、肥胖等健康问题。长期久坐不动会导致体能下降、肌肉保有量降低、脂肪比例增加，各种生理功能会出现不同程度的衰退，也会影响人的免疫力和健康[合十]
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