看住念头，不要跟着念头跑，大家一起加油

回忆自己没接触邪淫时的时光

你说对了，贪恋是最大的问题，想要改变必须自己想清楚，也可以借助不净观和白骨观，诱惑永远是源源不断的，永无止境，内心永远得不到满足，而且这样下去只能是自己原来越变态，越陷越深，所以，唯一能改变的，就是自己的内心，用几年的努力时间，换后面几十年的人生，这样的选择一定是值得的，加油吧，不要为了眼前的所谓新鲜感，换后面无量的苦果，加油戒友

学习戒s方法，如念头对治，当有邪念时马上想到意y的危害，修白骨观，人老观，人死观，对治贪，嗔，痴，你越想的多，向外求，越痛苦，做好自己很重要，对外知足常乐，对内不断进取，加油，一起努力

兄弟你说得对，改变自己的贪恋对戒se非常重要。因为一方面是戒se一方面是疯狂迷恋这本来就是相反的两种力量。首先对质贪恋我首先推荐思维对质和不净观，白骨观。这两种都很有效果但是一定要坚持思维。思维对质就是多想一想sy和xieyin的危害，那一点点快感和未来的痛苦相比实在是微不足道不值得一点点贪恋。平时可以多看真实的案例，多思维危害。不净观白骨观就是通过观想人体的不净来对质自己的贪恋，这个可以自己多在网上学习一下。不过要明白我们不净观白骨观是为了对质自己的贪恋而不是不尊重女性。最后就是戒se文章的学习，我们sy这么多年脑子里很多不正确的观念早已经根深蒂固了，通过戒se文章的学习逐步扭转自己的错误观念，这样也有利于我们对质贪恋。加油努力呀！

楼主好，多去行善，孝顺父母，不断培养自己的感恩心和正气，多去学习精品贴，加油！

色不迷人人自迷，我觉得第一点，杜绝性刺激，这一点很重要，第二点，多学习正向积极的东西，把生活中的坏习惯改掉，第三点，一定要有敬畏心，违背自然规律就是会受到很大的恶果

念起即断，念起不随。念起即觉，觉之即无。一直背，想起那种东西就直接断

你感觉一点没错。戒色是人生事业爱情等基础！
痛定思痛，知耻后勇！
戒是一定可以戒掉的，首先下大决心！
以下做到位
给您一点参考
1 每日认真学习戒为良药 做笔记
2 保持警惕，观心断念
3 行善，在家孝顺父母
4 养成良好生活习惯，不熬夜
5 卸载手机不良软件，用绿色浏览器
6 视线管理
7 有fo缘 可持诵 六字观音心咒。除欲效果很好
8 如果身体症状很久，元气已经受损。可养生。如站桩，每日步行6000等
依据这些制定日课，行动落实
绝对戒掉。

念观音心咒

贪念确实特别重就修不净观，腾讯视频搜 九想观

当然关键了，多多思维危害，多多学习提高觉悟，深刻认识xy的危害。要想长久就必须有足够强大的觉悟，主观上做到不贪恋邪淫，自己要会识别什么是邪念，(让你起那种欲望的一定不要贪恋)要有最大的决心，这两样一点折都不能打，这样才有力量做到念起即断，否则一贪恋，立场一动摇，犹豫不决力量就不具足，不具足就很容易出现破戒的事情。