打了十几年的羽毛球单打运动量很大，2019年膝盖有点磨损了，不敢跑步，由碰到疫情，人一下子就松下来，懒了 ，结果上个月9号糖了，唉…，现在中午饭后半小时俯卧撑、平板撑半小时，晚饭慢走40分钟，还没磕药，就是消瘦厉害。