为什么控制不住？因为你自己喜欢啊，贪恋啊，内心深处对淫乐还非常舍不得。这种非常强的吸引力，贪恋程度，建议学习不净观，多看受害者案例。

少上网

想看的时候呼自己两巴掌

加油

直接删除抖音啊，贴吧用极速版，不显示图片

坚定决心，碰到擦边第一时间把注意力转走。看看戒为良药观心断念那一季

还是断念不行，对邪淫还存在留恋，首先从长期来说，最主要做的就是改变自己的思想或者说净化自己的大脑，看戒色文章，看看受害者案例，短期来说，不要一个人独处，你现在还是属于初期，这种戒色能力太差，或者说断念能力太差，所以需要让别人监督，断念口诀连起来，500遍的过程，便是在锻炼你断念的能力，目前，有个小办法，把打火机那个发电的东西拿出来，想看的一瞬间，电一下自己，后来你就对这个恐惧了！

这个简单，把看擦边信息的时间用来学习戒色文章，我相信你会进步不少的

减少手机使用时间，避免独处，同时多去练习断念口诀断掉yy，发现有这种念头及时断掉，同时多去学习戒色文章，保持好每天的戒色状态，加油！

卸载抖音快手，还有就是要提高对黑丝，白丝，性感衣服的免疫力，加油

多修心断念，念起既断，念起不随，念起既觉，觉知既无！再不戒色黄心会刻在你心里，到时候就不好戒色了，因为心里已经被黄源染污了！所以从现在开始赶紧下大决心戒断！加油努力吧少年！

不看视频，大数据就没办法给你推擦边了

直接卸载！戒色10规第一条就是清除黄源，擦边很容易导致破戒，严格意义也算黄源，我吃过多少次亏了，最后下决心再也不刷短视频。看擦边的时间拿去看戒色文章，圣贤教育等善书，用正能量的知识洗刷脑子里的黄毒，对治对美色的贪恋。
可以下个戒学书院用小说阅读器打开