【图片】心率过高是为什么😭求大佬帮忙【马拉松吧】_百度贴吧

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心率过高是为什么😭求大佬帮忙

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最近开始的跑步，但是我感觉配速也不是特别高，心率就是压不下来，我是应该接着压配速还是进行一些别的训练亦或者我个人心脏有问题（打算在跑几次心率还是高就去医院看看了）每次跑步之前也会进行一些简单热身，还是我的热身不够充分么。还是跑表有问题测得不准？本人目前21 175 体重63kg。求大佬帮忙看看给点建议

送TA礼物

IP属地:黑龙江

来自Android客户端1楼2023-03-07 19:40回复

新手心肺功能没那么强心率高很正常跑多了心率就低下来了

来自iPhone客户端2楼2023-03-08 01:57

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配速也不算很快的呀

IP属地:甘肃

来自Android客户端3楼2023-03-08 02:57

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肺活量低，需要慢慢长时间锻炼

IP属地:天津

来自Android客户端4楼2023-03-08 06:44

跑慢点儿试试

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2023-03-08 06:59

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跑个七分配可算是心率低下来了，😂

IP属地:黑龙江

来自Android客户端6楼2023-03-09 15:23

刚开始跑这个速度不慢了，慢下来，每次跑时间长点，心率很快就能下来

IP属地:内蒙古

7楼2023-03-10 10:03

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多跑，跑步真的是量变产生质变。我去年9月底开始减肥，当时185斤730配速跑个6KM平均心率在150。。。现在现在168斤左右548配速10KM均心148。除了12月底阳的部分，月跑量大概在120-150

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2023-03-10 14:57

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打算用这个贴记录一下我的跑步生涯了

一直都是鼻呼吸，但是心率还是升到了170+

IP属地:黑龙江

来自Android客户端9楼2023-03-10 19:20

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