之前一直穿rider24慢跑，没跑过间歇，试着跑了一次，再后面一次慢跑，配速大概515左右跑了13公里左膝盖外侧开始痛起来，跑完第二天上下楼梯弯曲膝盖就痛，以前从来没有过。歇了一个礼拜觉得没事了再去跑了两次都复现了，配速大概530左右
之后换飞影PB跑了两次半马，配速500左右的，一点事都没有
我搞不懂了，按道理跑的越快对膝盖冲击应该越大的啊