对我来说，还是第一点难以缓解。我们其实压根不知道意识是什么…也不能够了解独属于某个人的意识是否会去其他的地方…有时候我觉得啊，老年痴呆是否又是一种另类的幸福，那个时候记忆和体验在死亡来临前就已经消散得差不多了

说到底，我理解不了不存在是一种什么样的概念。我们每天晚上入睡，第二天就会醒来。但是我想象不出来入睡以后醒不过来了是一种什么样的状态…也许有的东西注定是人无法理解的吧

最糟糕的还是有时候会陷入钻牛角尖式的强迫思维和焦虑。我觉得也许随着我的年龄增长，我会慢慢接纳死亡这一事实。但是在那之前呢？我有时候还会担心会不会遇到突如其来的意外，遇到束手无策的大病

死亡这个问题活着的人是想不通的，就和目前3维的人类是无法想象到四维物体是个什么样子，大家可能会推算高纬度的事物，但不能把它具体化。
既然我们无法理解死亡，也无法避免死亡。那就别去想了，活在当下，为什么要给自己徒增烦恼。
我十多年前会经常想死亡，一直消沉。后面只要有人要死亡的想法，会强迫自己想别的事情。慢慢就好了

有些问题我们一种方法解决不了它，为啥不换个方式去应对，非要跟它死杠着吗？
打不过就跑呗

有时候突然想到挂了啥都没了，就吓一跳，伤感。

老年痴呆是一会模糊一会清醒，不是一直在不清醒的状态，也是很痛苦……真的很害怕亲人一个个离世自己的意识终有一天也会消散

大部分人劝说死恐者，都是珍惜当下
但死恐者怎会不懂珍惜当下，但是只是珍惜当下不能阻止恐惧蔓延
死恐无非几点
1 恐父母老去死去 2 恐死后的虚无，无穷无尽 3 恐死后无法体验到美好事物 4 恐失去一些东西 5 无法逆转，无法避免，所以更加恐惧
死亡无法逃避，其他事都可以躲，唯独这件事情早晚都会到来。所以我们怎么才能消除死恐呢
唯有共存，使自己麻木。如果有需要可以私聊我，我曾经也是死恐，现在已经慢慢好转，我也弄了一个群，如果你们想的话可以私聊我加群……

大部分劝说死恐，基本上都是珍惜当下但死恐者怎会不懂珍惜当下，但是只是珍惜当下不能阻止恐惧蔓延 死恐无非几点#死恐# 1 恐父母老去死去 2 恐死后的虚无，无穷无尽 3 恐死后无法体验到美好事物 4 恐失去一些东西 5 无法逆转，无法避免，所以更加恐惧 死亡无法逃避，其他事都可以躲，唯独这件事情早晚都会到来。所以我们怎么才能消除死恐呢 唯有共存，使自己麻木。如果有需要可以私聊我，我曾经也是死恐，现在已经慢慢好转，我也弄了一个群，如果你们想的话可以私聊我加群……[图片]

求解

今晚又是不眠夜，闭上眼便是感觉到了死，我的人生也算是过完了5分之1，过得好快…死亡的那种未知让我辗转反侧，但就是没有解决方法…好痛苦

我突然想到了一个问题。
就是人其实不能说是活在“世界”上的，而是活在自己的意识或是思想里的。也就是说人对自己生活以及周围环境的认知都是源于自己的视角。这就比如说一个人被所有人都讨厌，但他自我感觉良好，依然每天开开心心昂首挺胸地。所以说我们活着时地世界其实是自己的思想设定的。
所以对于自己人生的意义，只有自己能够控制。可以说世界上没有人是真正可怜或痛苦的，只有无法战胜自己思想的人，也就是说死亡焦虑的缓解只能自己跟自己的心理作战。必须
另外，我觉得人很难活在当下。人的思想一般都是在过去怀旧或者展望未来。其中最多的是想象未来。当然，这些纯粹的回忆和想象能给人带来很多快乐和动力。而当人真正处在一件事当中时，反而也不会去想这个事了，而是继续怀旧或者想着未来。我觉得这就是为什么旅行出发的前一天比临走的最后一天要开心的多。
然而快乐地活在未来的前提是坚信自己能一直活着。只要活着，想象中的未来就有实现的那一天。但死亡焦虑的一大特点就是清楚自己的未来是相当渺茫的，害怕自己活不到未来。不知道未来是否会到来，自然就无法展望未来。因此想象未来就很难带给人希望和快乐。因此死亡焦虑者不仅害怕死亡，而且活着也没什么快乐。