慢慢戒下去就会消失了

坚持戒色

我也有肌肉跳的现象，出现部位一般是大臂和小腿，有时腹部和眼睛。只要不是持续一两天应该是受凉等小问题，注意休息，可以艾灸或者多喝热水，加速新陈代谢，一般半天就好了。
焦虑，这大家都有。行动是解决问题的关键，别管做什么，先动起来。
祝大家都成为有志气的人，共勉。