求大神指导训练方向【健身吧】

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报了私教练了三个月，平时早起空腹打40分钟篮球，求大神指导训练方向。身高173cm，体重74.5KG。

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2023-03-16 08:43回复

无氧训练同时饮食脂肪少

来自iPhone客户端4楼2023-03-16 16:07

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173都有75公斤，平时吃很多的吗还是正常三餐

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2023-03-17 11:13

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有氧少做，无氧多做吧

IP属地:陕西

来自Android客户端6楼2023-03-18 16:53

比例还不错，好好练就行了。

IP属地:陕西

来自Android客户端7楼2023-03-18 16:54

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