想换个主板 电源 机箱 求推荐~

内存条是我后找插的 750ti也是捡垃圾来的主要是非独立供电 我这电源180w太拉胯
现在想换个性价比不错些 合适的板子和电源 求推荐啊 要是还可以 也想换个显卡 默认矿的5600xt如何？
主要这一玩点什么风扇就啸叫...