养生方面下功夫

会的，发为肾之华，好好戒色养生可以恢复的，可以看戒为良药8、12、24季，讲脱发问题的，戒不掉或者有什么戒色问题可以私信我，加油！

个人这边改善挺大，掉发也少，建议优先考虑如何能戒色稳定重中之重

戒色注重养生和控遗后掉头发少了，戒到一年以上，头发比之前确实密多了，坚持正确的戒色养生，肾虚导致的脱发绝对可以恢复，重在自己要多在养生和控遗上下功夫，保持耐心，头发恢复确实比较慢，加油

肾亏脱发戒掉手淫，养生锻炼，控制都能改善恢复的

一把来说只要彻底戒除邪淫，休息好，至少头发是可以防止不继续脱的，如果想恢复到一定程度确实需要彻底努力做好哈。我给你说下头发回复思路。
1、头发回复较慢，最低三个月起步，所以做好持久战的准备。通常是以年为单位
2、你只要年龄不是很大，还是非常有希望回复的，彻底戒除邪淫，杜绝任何形式的意淫，同时控制好遗精频率（这三个方面具体看皆为良药），这个彻底做好。
3、早睡觉、睡够觉，能睡多久就睡多久，最好的状态是早睡自然醒。
4、营养均衡：推荐读一下《掌控开启不疲惫，不焦虑的人生》,这本书认真读一下，但是我推荐你是要吃素的，吃素对恢复很好，要保持素食多样化。自己营养方面：蛋白质、脂质、碳水均衡起来。
5、放宽心，放下心，不要天天焦虑害怕，如果天天盯着这个问题，你肯定不会回复，正常学习生活工作，正常做好一切该做的事情，不需要太在意。加油吧，相信自己。

我现在戒了半年多了，感觉自己的头发浓密了，最重要的是，前额开始慢慢长头发了

肯定可以恢复的，一定要多学习戒色文章提高觉悟警惕性，戒为良药多看几遍

会的，戒，必须戒

加油

下定决心

可以成功上岸的

好好戒色，坚持戒色，一定可以慢慢改善恢复的。

加油💪