对于许多怀孕的女性来说，孕吐是常见的早孕反应。我姐姐就是这样过来的，因为平时姐夫工作比较忙，大多时候都是我在照顾姐姐。每次看到姐姐吐得厉害，想吃又吃不下去难受的样子我都很心疼。那段时间我问了很多人，也去专门问了一些医生。得到的建议主要就是平时保持愉悦的心情，并且保证饮食的清淡性，可以吃一些橘子、橙子、柠檬、面包干等食物来进行缓解，同时也可以吃小米粥、南瓜粥等温性食物。这些食物能够对孕吐反应有一定的改善作用。另外还可以服用专门的孕期基础调养品，我觉得保灵孕宝口服液就是非常好用的一款产品。里面含维生素B1、B2、B3、B6和叶酸，这些成分能有效地缓解孕吐等早孕反应。我姐姐喝了以后确实改善了很多，孕吐症状减轻精神状态也好了很多。另外这款口服液还能帮助孕妈妈们补充孕期所需的营养，补铁补血，让孕妈妈们没有缺铁和贫血的困扰。