立春养生，百病不生。
立春来临，正所谓一年之计在于春。
除了制定新年的生活、学习以及工作目标外，
也要好好保养自己的身体！
下面小团子就来介绍几招春季养生法～
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一、
不过早减衣
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经过了漫长的冬天，是不是对厚重的冬衣已经腻了？但是请注意，立春并不意味着就可以脱下保暖的羽绒服以及棉衣啦。早春乍寒，保暖仍然是非常重要的！"春捂秋冻"，春天还是要多捂一捂～以免受凉受冻导致生病！
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1.15℃以下需要"春捂"。
已有研究表明，15° C 是"春捂"的临界温度。也就是说，如果气温达到了15° C 以上，就不用"春捂"了。家长要时刻关注气温变化增减衣物哦！
2.昼夜温差大，要添衣。
说到春季的气温，那简直是"随机播放"，前一天还是风和日丽、阳光和煦，今天说不定就寒风凌冽了。如果温差大于8℃，同学们要及时添衣。
3.不要等冷空气来了再添衣。
初春时节有时还会有寒潮来袭，冷空气南下导致迅速降温。有的同学认为，等冷空气来了再添衣就可以了，其实这是一种错误的观念。天气预报冷空气来袭之前的24~48小时，就应该开始添衣了！
4.减衣过程持续1~2周为宜。
随着气温逐渐回升，捂着的衣服总要减下来。但要记住，减衣需要一个过程，以1~2周为宜，不要着急一下子减掉，这样容易冻出病哦～