第一天

加油兄弟！！

肾精越虚，虚火越旺，欲念越强，不受控制的yy, sy，久而久之就形成了一种瘾，本质是阴虚，相火妄动。
我们要明白一点：意志和js知识是平复不了身体的欲火的，当遗精/休眠期结束后虚火涌动，欲火上来的时候，身体的症状也好、断念口诀也罢，都没用了，还是会身不由己的重复以往的破戒模式。
因此，身体失衡造成的这种瘾还是要从调身入手：先收敛身体的虚火，固精控遗，补住精气的漏洞后再填补肾精。
我的亲身体会：当虚火被收下去，那种纷飞的yy，看黄、手淫的想法自动就歇下去了，根本不需要你刻意的去断它，压制它。事实上，当虚火冒头的时候，你的压制也起不到什么作用，只是早一天晚一天沦陷的问题。

第二天

第三天

第四天

第五天

加油！

加油！有缘的话可以跟我一起学习fo法，忏悔自己所造的邪淫，对你会有巨大的帮助的，可以联系我我来教给你

第六天

加油戒色吧，阿弥陀佛天行健君子以自强不息，地势坤以厚德载物。

第七天
今天看了点H
还是主动找着看的
气死我了
还好又控制住了
看了又关了

第八天

第十天