早餐是一天中最重要的一餐，吃什么干粮需要根据个人口味和身体情况综合考虑。常见的早餐干粮包括吐司面包、饼干、麦片、杂粮代餐饼等，它们都含有一定的能量、蛋白质、膳食纤维等营养成分，有助于提供身体所需的能量和营养