上班车祸情况说明应包括以下内容：1.时间、地点和车祸原因；2.车辆和人员的基本情况，包括车辆型号、车牌号、驾驶员和乘客的姓名、年龄、性别等信息；3.车祸现场的情况和造成的损失，包括车辆和财产损失、人员伤亡情况等。在写作时，应简明扼要、客观准确地叙述车祸情况，避免夸大或缩小事实，以便于保险理赔、司法调查等后续处理。