牙齿矫正正畸被越来越多的人接受和选择，很多人都因为牙齿矫正正畸让牙齿变得更整齐，但在牙齿矫正正畸期间出现蛀牙、患上牙龈萎缩的人也不少，这是因为国人的口腔基础很差，九成以上的人都患有牙病，而牙病在早中期不疼不痒的特点，也很容易使牙齿矫正正畸人群误认为自己牙齿健康，轻视口腔护理，这才导致各种口腔问题的出现。所以牙医许婷觉得有必要和大家讲讲牙齿矫正正畸期间的口腔护理，尤其是关于口腔护理的20大危害误区，希望大家多加注意！
误区1、单侧咀嚼
大家在进食时，要注意正确地咀嚼食物，用两侧牙齿轮流进行咀嚼，如果经常单侧咀嚼，会导致一侧牙齿过度磨损，还会引起脸部不对称、咬肌疼痛等问题。
误区2、认为牙龈出血是上火
在牙齿矫正正畸期间经常牙龈出血，不一定是上火造成的，大概率是口腔清洁没做好。因为佩戴矫正器后，牙齿清洁难度比较好，容易在牙龈附近会有很多牙菌斑、牙结石堆积，容易引起牙龈出血，这时大家需要加强口腔清洁！
误区3、不注意清洁矫正器
矫正器内经常会藏匿牙菌斑，需要定期清洁来维持牙套的干净，大家可以现在使用硬毛牙刷来清洁牙套，或超声波清洗机震5到10分钟。
误区4、经常磨牙
磨牙是一个陋习，经常磨损对牙釉质的磨损很严重，更容易出现龋齿、牙齿敏感、牙齿疼痛等问题，如果大家也存在磨牙问题，应该及时就医。
误区5、使用牙齿美白产品
不建议大家使用牙贴、美白牙膏、牙齿美白仪等牙齿美白产品，它们普遍含有过量的过氧化物，会侵蚀牙釉质，给口腔健康带来威胁！
误区6、抽烟喝酒
戴上牙套之后，牙龈牙齿更加脆弱敏感，而烟酒类产品的主要成分酒精、尼古丁都有很强的刺激性，经常抽烟喝酒容易加重牙齿疼痛，牙敏感等问题。
误区7、不要吃容易染色的食物
在佩戴隐形牙套的时候，大家最好不要吃咖喱、咖啡、浓茶等容易染色的食物，不然隐形牙套可能会被染上颜色，很那刷净。
误区8、经常吃高糖食品
在牙齿矫正正畸期间，大家尽量避免吃零食、糖果，尤其是口香糖，它会牢牢粘在牙套上，很难清洁干净，还容易引起蛀牙问题。
误区9、使用硬毛牙刷
不建议用硬毛牙刷来刷牙，对牙齿的伤害比较大，容易加重牙敏感。但刷毛太软也不好，很难刷净牙齿，牙齿矫正正畸人群还是要使用软硬度适中的牙刷。
误区10、让隐形牙套接触热水
隐形牙套因为材质的原因，并不适合用热水来进行清洗，平时在佩戴隐形牙套的时候也不要喝热水，最好选择温水。
误区11、不能随意改变矫正器
矫正器的精密度很高，可以擅自改动。如果大家佩戴的是活动矫正器，大家在取下后也应该妥善保管，不要随便拿纸巾、塑料袋一包，很容易损坏或遗失矫正器。
误区12、不按摩牙龈
戴上矫正器后，牙龈一直受到牙套的压迫，更容易出现发炎萎缩的问题，而按摩牙龈可以缓解这种压力，手指、牙刷都可以按摩牙龈，而冲牙器的按摩牙龈效果会更好一些，还可以清洁口腔，避免牙病。
误区13、没有定期进行口腔检查
建议大家除了复查外，每3-6个月就到专业医院进行口腔健康检查，可以尽快发现自己的口腔问题并进行相关治疗，不仅治疗效果好，费用也更低。
误区14、刷牙次数不够
在牙齿矫正正畸的时候，大家只要吃东西了就应该刷牙，而不是仅在早晚刷两次牙，避免出现口腔问题！
误区15、刷牙工具比较低效
牙齿矫正正畸时更适合使用电动牙刷、冲牙器来刷牙，传统的手动牙刷清洁能力弱，往往刷不净智齿、牙背、牙龈沟、牙根、牙套和牙齿之间的缝隙等牙病高发区，时间久了就容易出现各种口腔问题，而电动牙刷、冲牙器就能全面清洁牙齿，没有死角盲区。操作起来省时省力，有去除口腔异味、亮白牙齿的效果，因此电动牙刷、冲牙器也受到了牙医的推荐。
国人的口腔大环境并不好，97%的人都存在口腔问题，手动牙刷难以应对复杂的口腔环境，需要使用清洁效率更高的洁牙工具才行，因此牙医都很建议大家使用电动牙刷、冲牙器来清洁牙龈牙齿。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正正畸人群。
扉乐是公认“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈，线下渠道销量暴涨！还有专门为种牙齿矫正正畸人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！
误区16、没有用含氟的牙膏
牙齿矫正正畸期很容易出现蛀牙，而含氟牙膏可以很好地预防蛀牙问题，因此建议牙齿矫正正畸人群最好使用含氟牙膏来清洁牙齿。牙膏推荐使用佳洁士、高露洁家的。
误区17、没有涂抹正畸蜡
在佩戴金属牙套的时候，口腔黏膜会被金属丝反复剐蹭，经常会出现口腔溃疡问题，而正畸蜡可以包裹金属丝，避免口腔溃疡，正畸蜡可以使用米妍或严迪家的。
误区18、刷牙的方式不正确
很多人都会使用横向刷牙法，但这种方法很难刷干净，还容易伤牙，牙齿矫正正畸人群最好使用巴士刷牙法来清洁牙齿，清洁效果出色的同时还容易伤牙，如果因为佩戴牙套，竖刷很难完成，大家还可以使用转圈法来清洁牙齿，效果也不错。
误区19、不注意牙缝的清洁
建议牙齿矫正正畸人群使用小束头刷、凹凸刷、牙线，它们可以针对性地清洁牙龈沟、牙缝以及牙齿和牙套之间的缝隙，有效降低牙病反馈。牙线我推荐屈臣氏、小鹿妈妈家，凹凸刷和小束头刷可以选择严迪家。
误区20、经常使用漱口水
不建议牙齿矫正正畸人群使用漱口水，漱口水中含有太多对口腔健康不利的化学物质，使用起来不仅对口腔健康没有好处，反而容易破坏口腔内的菌群平衡，引起各类口腔问题。
以上就是牙齿矫正正畸人士一定要关注的，关于口腔护理的20个危害误区，正畸期间口腔清洁更困难，更容易出现口腔问题，因此大家一定要重视口腔清洁，善用电动牙刷和冲牙器，保护好自己的牙齿健康。
误区1、单侧咀嚼
大家在进食时，要注意正确地咀嚼食物，用两侧牙齿轮流进行咀嚼，如果经常单侧咀嚼，会导致一侧牙齿过度磨损，还会引起脸部不对称、咬肌疼痛等问题。
误区2、认为牙龈出血是上火
在牙齿矫正正畸期间经常牙龈出血，不一定是上火造成的，大概率是口腔清洁没做好。因为佩戴矫正器后，牙齿清洁难度比较好，容易在牙龈附近会有很多牙菌斑、牙结石堆积，容易引起牙龈出血，这时大家需要加强口腔清洁！
误区3、不注意清洁矫正器
矫正器内经常会藏匿牙菌斑，需要定期清洁来维持牙套的干净，大家可以现在使用硬毛牙刷来清洁牙套，或超声波清洗机震5到10分钟。
误区4、经常磨牙
磨牙是一个陋习，经常磨损对牙釉质的磨损很严重，更容易出现龋齿、牙齿敏感、牙齿疼痛等问题，如果大家也存在磨牙问题，应该及时就医。
误区5、使用牙齿美白产品
不建议大家使用牙贴、美白牙膏、牙齿美白仪等牙齿美白产品，它们普遍含有过量的过氧化物，会侵蚀牙釉质，给口腔健康带来威胁！
误区6、抽烟喝酒
戴上牙套之后，牙龈牙齿更加脆弱敏感，而烟酒类产品的主要成分酒精、尼古丁都有很强的刺激性，经常抽烟喝酒容易加重牙齿疼痛，牙敏感等问题。
误区7、不要吃容易染色的食物
在佩戴隐形牙套的时候，大家最好不要吃咖喱、咖啡、浓茶等容易染色的食物，不然隐形牙套可能会被染上颜色，很那刷净。
误区8、经常吃高糖食品
在牙齿矫正正畸期间，大家尽量避免吃零食、糖果，尤其是口香糖，它会牢牢粘在牙套上，很难清洁干净，还容易引起蛀牙问题。
误区9、使用硬毛牙刷
不建议用硬毛牙刷来刷牙，对牙齿的伤害比较大，容易加重牙敏感。但刷毛太软也不好，很难刷净牙齿，牙齿矫正正畸人群还是要使用软硬度适中的牙刷。
误区10、让隐形牙套接触热水
隐形牙套因为材质的原因，并不适合用热水来进行清洗，平时在佩戴隐形牙套的时候也不要喝热水，最好选择温水。
误区11、不能随意改变矫正器
矫正器的精密度很高，可以擅自改动。如果大家佩戴的是活动矫正器，大家在取下后也应该妥善保管，不要随便拿纸巾、塑料袋一包，很容易损坏或遗失矫正器。
误区12、不按摩牙龈
戴上矫正器后，牙龈一直受到牙套的压迫，更容易出现发炎萎缩的问题，而按摩牙龈可以缓解这种压力，手指、牙刷都可以按摩牙龈，而冲牙器的按摩牙龈效果会更好一些，还可以清洁口腔，避免牙病。
误区13、没有定期进行口腔检查
建议大家除了复查外，每3-6个月就到专业医院进行口腔健康检查，可以尽快发现自己的口腔问题并进行相关治疗，不仅治疗效果好，费用也更低。
误区14、刷牙次数不够
在牙齿矫正正畸的时候，大家只要吃东西了就应该刷牙，而不是仅在早晚刷两次牙，避免出现口腔问题！
误区15、刷牙工具比较低效
牙齿矫正正畸时更适合使用电动牙刷、冲牙器来刷牙，传统的手动牙刷清洁能力弱，往往刷不净智齿、牙背、牙龈沟、牙根、牙套和牙齿之间的缝隙等牙病高发区，时间久了就容易出现各种口腔问题，而电动牙刷、冲牙器就能全面清洁牙齿，没有死角盲区。操作起来省时省力，有去除口腔异味、亮白牙齿的效果，因此电动牙刷、冲牙器也受到了牙医的推荐。
国人的口腔大环境并不好，97%的人都存在口腔问题，手动牙刷难以应对复杂的口腔环境，需要使用清洁效率更高的洁牙工具才行，因此牙医都很建议大家使用电动牙刷、冲牙器来清洁牙龈牙齿。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正正畸人群。
扉乐是公认“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈，线下渠道销量暴涨！还有专门为种牙齿矫正正畸人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！
误区16、没有用含氟的牙膏
牙齿矫正正畸期很容易出现蛀牙，而含氟牙膏可以很好地预防蛀牙问题，因此建议牙齿矫正正畸人群最好使用含氟牙膏来清洁牙齿。牙膏推荐使用佳洁士、高露洁家的。
误区17、没有涂抹正畸蜡
在佩戴金属牙套的时候，口腔黏膜会被金属丝反复剐蹭，经常会出现口腔溃疡问题，而正畸蜡可以包裹金属丝，避免口腔溃疡，正畸蜡可以使用米妍或严迪家的。
误区18、刷牙的方式不正确
很多人都会使用横向刷牙法，但这种方法很难刷干净，还容易伤牙，牙齿矫正正畸人群最好使用巴士刷牙法来清洁牙齿，清洁效果出色的同时还容易伤牙，如果因为佩戴牙套，竖刷很难完成，大家还可以使用转圈法来清洁牙齿，效果也不错。
误区19、不注意牙缝的清洁
建议牙齿矫正正畸人群使用小束头刷、凹凸刷、牙线，它们可以针对性地清洁牙龈沟、牙缝以及牙齿和牙套之间的缝隙，有效降低牙病反馈。牙线我推荐屈臣氏、小鹿妈妈家，凹凸刷和小束头刷可以选择严迪家。
误区20、经常使用漱口水
不建议牙齿矫正正畸人群使用漱口水，漱口水中含有太多对口腔健康不利的化学物质，使用起来不仅对口腔健康没有好处，反而容易破坏口腔内的菌群平衡，引起各类口腔问题。
以上就是牙齿矫正正畸人士一定要关注的，关于口腔护理的20个危害误区，正畸期间口腔清洁更困难，更容易出现口腔问题，因此大家一定要重视口腔清洁，善用电动牙刷和冲牙器，保护好自己的牙齿健康。
