藏舞按区域划分可分为四大类，包括阿里、昌都、林芝、拉萨四个地区的舞蹈。阿里地区的舞蹈以婚礼、葬礼等场合为主，以手、足、身体的动作为主要特点；昌都地区的舞蹈以跳高腿、旋转、踏步等为特点，舞姿优美动人；林芝地区的舞蹈则以手部动作为主，具有独特的盘花、绕花等技巧；拉萨地区的舞蹈则以宗教仪式、民间节日等场合为主，具有浓郁的藏族文化特色。