自律指的是个体对自己的行为、情绪和思维进行约束和控制的能力。一个自律的人能够自觉地遵守规则、积极地规划自己的生活、控制自己的情绪和冲动，并且能够在面对困难和挑战时坚定不移地坚持自己的目标。自律是一种重要的人格特质，能够帮助人们更好地管理自己的生活、提高自己的效率和品质，并且能够帮助人们更好地应对各种挑战和压力。