做为师兄弟，我不但要监督你们戒色，也要教你们养生
如果一旦出现尿频，人就会焦虑，特别是慢前病友，一旦焦虑，因为思虑过多伤脾，脾一旦受伤，此刻千万不要吃的太饱，饭再吃的过饱，就会伤心，接着就会出现肝郁，此刻五脏就会崩溃，接着就是尿崩尿失禁，加上失眠。
如何保养身体，能不上夜班尽量不要上夜班，特别伤身。
如何保养心脏，苦入心，可以吃些苦瓜，比较难吃，为了身体，应该吃一些，可以放醋，降低苦味，酸入肝，间接保养肝脏，一举两得
有的人体质特殊，吃枸杞上火，可以换成山茱萸泡茶，比较酸，山茱萸可以补肝，也可以养肾气，一举两得
我再声明一点，一定要少吃，吃撑一次，特别伤身，也许你的身体崩溃只差一次吃撑
戒断反应强烈的人，可以用温水泡澡，降低欲望
最后我祝我们的祖国越来越好，祝师兄弟，身体健康，余生快乐。