个人观点：古丹经首推内丹术，外丹基本失传，留世的都是作者本人猜想无法验证，很多名次无法解释，这本丹经的名词放在另一本里面意思不一样。悟真篇不错，每看一次感觉都在升华。不从结丹的角度去要求的话，最早的太上老君著作权威比较大，读懂一本基本可以悟道，这应该是修炼最上乘的法。很多的经文都不像灵宝毕法一样有具体的步骤可以验证，都是一些感悟说出来就变味了。从科学的角度首推灵宝毕法，这个性命双休的功法练到结丹是没问题的。性功我觉得只有吕祖的宗旨是修炼步骤最全的，而且能验证的。

个人认为，灵宝毕法吧，首推《灵宝毕法》其次是《钟吕传道集》《西山群仙会真记》这三本是同时代丹经，而且内容互相验证，属于同一个系统的丹经，可以互相参照，这三本经典也被称为钟吕三书。

其实，不用那么复杂。笫一个，炼气士三过程:食气，辟谷，胎息。目地:气入血肉。修炼参考:太极，形意，密宗虹化，站桩。气入血肉的效率，就是一个磨，七轮也可以。笫二，炼气士大圆满之后就需要筑基。所谓筑基，是将修炼来的气，注入一个"容器"，使之成为另外一种生物(真人，仙，神)的基石。

上清大洞真经。