总功是指在武术中，对多个招式的综合训练和练习，以提高整体战斗能力的功夫。通过总功的训练，可以使身体各部位协调配合，提升反应速度和灵活性，同时也可以增强体质和耐力。总功是武术训练中非常重要的一环，也是判断武术水平高低的重要标准之一。在传统武术中，总功训练被视为基础功夫，是练习各种武术技巧的前提和基础。