求助坐月子吃鸡头米好不好

不建议坐月子期间吃鸡头米。因为鸡头米口感比较腻，对于月子妈妈很难消化，容易出现腹胀气痛、腹泻等不适，这样反而会影响到月子及调养的效果。此外，还应避免月子期间摄取太多辛辣、油腻、重口味的食物，才能保证调养的效果。月子期间应主食为主，多吃新鲜的果蔬菜，补充营养。同时，还要注意搭配膳食，配上奶类、豆制品、水果、蔬菜、瘦肉等，才能让月子妈妈得到均衡的营养。