向对方发送好友请求，并在请求中说明被拉黑的原因和你希望和对方重新建立关系的愿望。拉黑是表示拒绝联系的一种方式，被拉黑的人需要说明被拉黑的原因和表达想要重新建立关系的愿望才能够成功说服对方接受自己好友请求。如果对方拒绝了你的申请，可以通过短信、社交软件或电子邮件等方式联系对方，并提出理由为何要再次恢复联系，用心谈吧，慢慢就能和对方建立联系了。