不一定，很多人会在半夜2-3点之间醒来，如果在这个时候做梦，那么梦就比较真实。此外，心理学研究发现，白天深度睡眠时才更容易记住梦境，所以人们在12点前睡的梦，很多情况下对梦境的记忆也十分模糊。睡眠期间的梦不仅可以帮助我们放松，它还可以帮助我们解决问题，帮助我们更好地理解工作、学习等方面的情况，从而提升表现。因此，保证充足的睡眠更多地投入梦中是很重要的，能够帮助我们更好地追求潜在机遇、获得提升。