主要有三个因素会影响瑜伽运动，一是环境因素，瑜伽运动需在安静、舒适的环境中进行，不但能提升瑜伽运动的心情，而且有助于让练习者能够更好地深入地思考。二是瑜伽装备，选择合适的舒适的瑜伽装备可以保护练习者身体免受伤害，促进对瑜伽运动的坚持。三是训练强度，大家需要根据自身情况来调整练习强度，既要力求增加耐力，又能避免受伤，平衡两者之间的关系。还有营养因素，运动前要适当饮食和补充水分，保证身体的供能，改善运动效果。