最有效的方法应该是建立信任、与孩子沟通的双向交流沟通。首先要让孩子感受到父母的爱，让孩子明白这种沟通不是指责和强迫，而是真心关心自己。然后父母应尊重孩子的言行，正确引导孩子，并带着爱心进行沟通，多多聆听孩子的心声，不断陪伴孩子，以一种非强迫的方式来了解孩子内心的想法，根据孩子的需求给予他们正确的引导。此外，父母还可以采取一些游戏等有趣的活动，激发孩子的兴趣，引导孩子有趣的交流，活动中自然会有孩子的表达，其表达的真实性也会更高，对父母来说也更容易接受，也便于双方之间的沟通。