小孩的营养餐做法有，1、可以多吃蔬菜水果，这是健康营养的根本，它们的营养成分丰富，比如胡萝卜、黄瓜、番茄等等。2、要多吃豆制品，豆类食物中富含蛋白质，可以提供给小孩身体所需要的能量。3、少吃油炸食物，它们会对小孩的健康造成不良影响。4、多吃含有膳食纤维的食物，比如全麦面包、燕麦片等等，膳食纤维可以助于肠胃的消化吸收。小孩是青少年成长必备的营养来源，因此，他们的营养餐应以低脂、低糖、低盐的食物为主，充分补充蛋白质、维生素、矿物质等营养素，而要避免高脂、高糖、高盐的食物。此外，小孩也可以补充一些维生素和微量元素，如维生素A、维生素B1、维生素C、维生素E、维生素K、锌、铁、碘等，同时，也可以增加植物性食物，如大米、面粉等，以促进骨骼发育和脑部发育。