6,00-8,00起床,喂奶8,00-10,00玩耍10,00-11,00吃午餐11,00-14,00午休14,00-15,30玩耍15,30-17,30吃晚餐17,30-21,30玩耍21,30-22,00晚安洗澡,最后一次喂奶婴儿4-5个月作息时间表如上所示,主要分为三大模块,即起床吃饭晚安。早上时段要求宝宝充足休息,并在早上、中午和晚上喂奶,中午会有一个小憩的空间给宝宝歇一歇,晚上除了喂宝宝最后一次奶外,要让宝宝尽情游玩,以增强体力及免疫力。还要注意宝宝的饮食,可适当的开始添加蔬菜水果,坚果类和其他碳水化合物及蛋白质类的食物,还可以适当的进行一些锻炼,比如体育活动、平板支撑、爬行等,以加强宝宝的肌肉力量,提高体能。