根据专家的建议，正确的牙膏选择取决于你的牙周健康状况以及你自身的牙齿状况。对于大多数人来说，高露洁牙膏可以改善口臭和牙齿变白，而佳洁士牙膏则可以有效抑制口腔疾病的发生。如果你的牙周健康状况比较良好，那么选择一款专业牙膏——佳洁士牙膏会更好一点。但是，如果你的牙齿已经显示出糖斑、口臭等问题，那么选择高露洁牙膏就会更好。另外，不同的牙膏也有不同的护理功能，因此建议您根据自身需要，选择最适合自己的一款牙膏，并且注意保持充足的口腔清洁，经常去牙医做口腔检查和预防性治疗。