求助六点是凌晨还是早晨

六点为凌晨，是每天从半夜零点至清晨早晨6点的时间段。凌晨的英文是deadofnight、weesmallhours，几乎是一天中最安静的时光，空气中有一股冷清的宁静之感。凌晨是晚上过去，早晨来临之前的最后一段日落期，是早晨的前奏，值得我们珍惜。在凌晨这段时间，可以多读书，思考生活，此时整个世界都安静下来，可以用来把一天的方案梳理到位、规划好自己的行程。凌晨也是最适合减肥、健身的极佳时光，运动有助于睡眠，比较安静，不妨尝试在凌晨时到公园里散步锻炼身体，增强免疫力等等。