去E的最佳时间应该是在宝可梦的出现概率较高的时候，例如下雨或者在夜晚。因为在这些时候，宝可梦的刷新率会很高，刷新出来的宝可梦也会更加出色。而不去E的最佳时机则是在宝可梦出现概率较低的时候，比如正午，或者天气晴朗的早晨。这样就可以避免不必要的损失，并且等到宝可梦刷新率最高的时候再去E。如果想要更加有效的抓取宝可梦，建议可以通过了解一些宝可梦的出现行为特征来确定更好的时机，例如某种宝可梦只出现在某几个小时，又或者是某些宝可梦只能出现在某种地形上，等等。