灯塔党建在线吧 关注:47贴子:94
  • 1回复贴,共1
求助

打羽毛球腿会粗吗

只看楼主收藏回复



IP属地:安徽1楼2023-03-31 09:11回复
    不会,打羽毛球是较为温和的运动,一方面没有冲刺、跳跃之类的强烈负荷,另一方面也没有拉伤、扭伤之类的恶劣情况,更不用说把腿粗改粗了,反而有利于肌肉组织发育。当然,在这里也要注意不要走极端,如果做太多了,就会出现运动损伤,所以要适可而止。在此基础上,还可以加强锻炼全身肌肉,使腿部肌肉更加紧实,这样效果更佳。


    IP属地:安徽2楼2023-03-31 12:59
    回复