苹果肌位于上胸部，它是一个三角形状的肌肉群，从锁骨前部向下延伸到乳头上方。它以肋间静脉为上限，隶属于前斜肌群，是一条很重要的肌肉，主要参与肩关节的抬臂动作。苹果肌还参与肩关节的旋转和移动，对于体操、游泳、球类运动等运动有重要作用，所以它的练习非常重要，坚持锻炼可以达到不错的运动效果。另外，有关苹果肌的定位、功能、训练方法等也可以在网上获取更多信息。