春天是小朋友生长发育的重要时期，需要摄入足够的营养来促进身体发育。建议小朋友多食用富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、蔬菜、水果等，尤其是富含钙、锌、铁等微量元素的食物，如奶制品、海鲜、瘦肉等。此外，适量参加户外活动，多晒太阳也有助于促进生长发育。