提高睡眠质量可以从三个地方入手，比如好的睡眠环境打造，高品质的床品，以及好的睡眠氛围等，但是目前市场上是没有可以让你秒入睡的神器的。人的大脑结构是非常复杂的，因此没有说一个神器就能让你掌控睡眠。但是你可以经常给房间通风，保持舒适的温度，打造良好舒适的睡眠环境。也可以选用高品质、柔软亲肤的床单被套等，在床垫的选择上，也是尽量选择舒适的，舒服的，例如左右睡眠旗下的床垫就是一个不错的选择，填充天然乳胶以及颗粒记忆棉，可以帮助提升深睡时间，从而提高睡眠质量。或者也可以放一些舒缓的音乐，开启一个适应的灯光等，都可以帮助提升睡眠质量。